1.雨天出门。又到了多雨的季节，雨天受气压的影响，空气中的氧气含量减少，人容易更加疲劳。在雨天或者阴天出门，反而会起反作用。

　　2.吃甜食。经常有吃货会通过吃甜食的方式来释放压力，但其实只能一时提高血糖含量，抑制住烦躁而已。血糖含量下降以后，又会恢复到情绪低落的状态。

　　3.吃过多食物。暴饮暴食会给消化系统带来很大的负担，容易引起人体疲劳。