压力大是掉发的主要原因

在考研期间，很多人都会感受到巨大的压力，这是掉发的主要原因。考研需要学习的知识点很多，需要花费大量的时间去复习，同时还要应对各种考试和模拟考试，这些都会给人带来很大的压力，导致掉发问题。

考研期间的不良生活习惯也会导致掉发

在考研期间，很多人会因为紧张而放弃运动，同时还会熬夜复习，这些不良的生活习惯也会导致掉发问题。长时间的熬夜会打乱身体的生物钟，导致身体机能失调，而缺乏运动也会导致身体机能下降，这些都会使头发变得脆弱，容易掉落。

如何缓解掉发问题？

1.保持良好的生活习惯

在考研期间，保持良好的生活习惯是非常重要的。首先要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。其次要合理安排饮食，多吃一些富含维生素B、C、E等的食物，这些维生素对头发有很好的滋养作用。还要保持适量的运动量，促进身体机能的恢复。

2.注意头发的护理

在考研期间，注意头发的护理也是非常重要的。首先要选择适合自己的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水。其次要注意洗发水的使用方法，不要用力搓揉头发，要轻柔地按摩头皮，让洗发水充分渗透到头皮中。还要避免频繁地使用电吹风和烫发器等热工具，这些热工具会破坏头发的结构，导致头发变得干燥和脆弱。

3.寻求专业帮助

如果掉发问题比较严重，不妨寻求专业的帮助。可以去医院看皮肤科医生，了解掉发的原因，并根据医生的建议进行治疗。还可以去专业的美发店进行头皮护理，让专业人士为自己的头发进行全面的护理。

总之，在考研期间，掉发问题是非常常见的，但是只要注意生活习惯，注意头发的护理，以及寻求专业的帮助，就可以缓解掉发问题，让自己在考研期间更加健康和自信。